Vaksinasi merupakan ikhtiar untuk memutus rantai penularan covid. Karena itu, siapapun yang memenuhi syarat kesehatan, maka dianjurkan untuk melakukan vaksin. Apalagi saat ini, muncul varian baru covid yang menular lebih cepat, vaksin menjadi sangat penting untuk melindungi diri.

Setelah menerima suntikan vaksin, ada hal-hal yang harus Sahabat perhatikan sebelum beraktivitas normal seperti sebelumnya, diantaranya;

1. Banyak minum air

Sangat penting, baik sebelum maupun sesudah vaksinasi Covid-19 mengkonsumsi banyak air putih. Sebab, ada kemungkinan efek samping setelah vaksinasi, seperti nyeri otot, kelelahan, sakit kepala, dan demam.

Jika tubuh terhidrasi dengan baik, maka hal ini dapat mencegah rasa sakit dan membantu mempersingkat durasi dan intensitas efek samping vaksin.

2. Konsumsi makanan bergizi seimbang

Sesudah vaksin, konsumsi makanan kaya nutrisi seperti sayuran hijau, dan asupan vitamin lainnya. Hal ini bertujuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh serta membantu meminimalisir efek samping vaksin.

3. Tidur minimal 7-8 jam

Setelah vaksinasi, tubuh bergantung pada respons imun untuk mengembangkan perlindungan. Maka sesudah vaksin, amat direkomendasikan untuk tidur setidaknya selama 7-8 jam. Sebab kurang tidur dapat mengakibatkan penurunan kekebalan tubuh.

4. Lakukan olahraga ringan

Berolahraga dapat mendukung sirkulasi darah, sehingga membantu mengurangi efek samping vaksin. Disarankan melakukan olahraga rutin yang ringan.

5. Konsultasi ke dokter sebelum vaksinasi

Jika Sahabat menderita penyakit tertentu, maka lakukan konsultasi dulu dengan dokter. Untuk menghindari efek yang tidak diinginkan.

6. Kompres lengan yang menerima suntikan

Jika lengan terasa sakit setelah melakukan vaksin, Sahabat bisa mengompresnya dengan air dingin atau es untuk mengurangi rasa sakit.

7. Tetap bisa menyusui setelah vaksin

Antibodi yang dihasilkan melalui vaksinasi Covid-19 dapat diteruskan ke bayi melalui ASI, sehingga dapat memberikan kekebalan pada bayi.

Selain berikhtiar mencegah penularan covid dengan melakukan vaksin, purnakan juga dengan berdoa dan melakukan sedekah ya, Sahabat. Semoga Allah segera menghapus wabah ini dan menggantinya dengan kebaikan.

Siap tunaikan sedekah? KLIK di sini

Sumber: Situs UNICEF